「脚が太いね」
「まるでスピードスケート選手みたい」
学生時代や若い頃、そんな言葉に傷ついた経験がある人は少なくないと思います。特に女性の場合、“細いこと”が美しさの基準のように言われる場面も多く、自分の体型に自信を持てなくなってしまうことがあります。
今回話題になったのは、沖縄県で警察官として働きながらボディコンテスト「マッスルゲート沖縄」で優勝を果たした宮里なぎささん（39）です。
彼女もかつて、自分の脚に強いコンプレックスを抱えていました。
「太ももが太すぎて、スピードスケートの男子選手みたい」
そう言われた過去が、長い間心に残っていたそうです。
ですが今、その脚は“努力の証”として多くの人から憧れの目で見られています。
なぜ彼女は変わることができたのでしょうか。
その理由は、単なるダイエットではなく、“自分との向き合い方”を変えたことにありました。
きっかけは産後太りだったそうですが、筋トレを始めたことで見た目だけでなく、考え方そのものが変わっていったといいます。
「疲れていてもやる」
「気分に左右されず続ける」
「今日やるべきことを積み重ねる」
簡単そうに聞こえますが、これを継続するのは本当に難しいです。
実際、多くの人がダイエットや筋トレを始めても、
「今日は疲れたからいいか」
「明日から頑張ろう」
となってしまいます。
私自身も、運動を始めた時は三日坊主になることが何度もありました。
最初は“痩せたい”という気持ちだけでしたが、続けていくうちに少しずつ変わったのは、体よりも気持ちでした。
昨日より少しできるようになった。
前より疲れにくくなった。
鏡を見るのが少し嫌じゃなくなった。
そういう小さな変化が、自信につながっていくんです。
宮里さんも、筋トレを通して「自分との約束を守る強さ」が身についたと話しています。
ここが、多くの人が共感したポイントではないでしょうか。
筋トレというと、「ムキムキになる」「大会を目指す人がやるもの」というイメージを持つ人もいます。
でも本当は、自分を否定し続けてきた人ほど、筋トレによって救われる部分があるのかもしれません。
特に最近はSNSの影響もあり、他人と比べて落ち込んでしまう人が増えています。
細い人を見て焦る。
スタイルがいい人を見て自信をなくす。
「自分なんて」と思ってしまう。
でも宮里さんの姿を見ると、“理想の体型”は人それぞれでいいのだと感じます。
無理に誰かの体型を目指す必要はない。
大切なのは、「自分が好きになれる身体」を作ること。
彼女が目指しているのも、ただ細いだけではない、“強さと美しさを両立した身体”だそうです。
その考え方は、多くの女性に勇気を与えているように感じます。
また、警察官という仕事をしながら競技にも挑戦している点も注目されています。
忙しい仕事をしながら、自分を磨き続ける。
その裏には、周囲には見えない努力の積み重ねがあります。
「差が出るのは、見えない時間をどう使うか」
この言葉には説得力があります。
結局、人を変えるのは“特別な才能”ではなく、毎日の小さな積み重ねなのかもしれません。
もし今、
「体型に自信がない」
「何をやっても続かない」
「変わりたいけど行動できない」
そんな悩みを抱えているなら、最初から完璧を目指さなくてもいいと思います。
まずは少し歩く。
少し動く。
少し続ける。
その積み重ねが、未来の自分を変えていくはずです。
コンプレックスだった脚を、今では“武器”に変えた宮里なぎささん。
彼女の姿は、「人は何歳からでも変われる」ということを教えてくれているように感じました。
引用
https://news.yahoo.co.jp/articles/416a1e3a41ef36cc530c3415975947cf194c7bdb
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